Fran Vellarino
Fisioterapeuta · Doble Grado en Fisioterapia y Ciencias del Deporte
Fisio en EleVita 2.0 y preparador físico en Elite Center, su gimnasio especializado en entrenamiento funcional y deportivo en Jerez de los Caballeros.
Fran cuenta con doble grado en Fisioterapia y Ciencias del Deporte, lo que le permite acompañar al paciente desde la lesión hasta el retorno completo al deporte o al trabajo físicamente exigente.
Trabaja como fisioterapeuta en EleVita 2.0 y dirige Elite Center, gimnasio propio especializado en entrenamiento funcional y deportivo situado en Calle Nicaragua 9A (Jerez de los Caballeros).
Su enfoque combina valoración funcional, terapia manual, ejercicio terapéutico y readaptación deportiva. Diseña planes personalizados a partir de objetivos reales: aliviar dolor, recuperar movilidad, mejorar rendimiento o superar pruebas físicas.
¿Qué puede tratar o trabajar?
- Lesiones musculares y articulares (esguinces, contracturas, tendinopatías)
- Recuperación postquirúrgica y readaptación al deporte
- Dolor lumbar y cervical crónico
- Preparación física para pruebas de acceso a cuerpos de seguridad y FAS
- Pérdida de peso, recomposición corporal y mejora de la condición física
- Entrenamiento de fuerza, hipertrofia y rendimiento deportivo
Todo lo que vas a encontrar en Elite Center
Máquina multiestación
Trabajo guiado de pecho, espalda, hombro, brazos y pierna con cargas progresivas y técnica segura.
Cardio: cinta y bicicletas de spinning
Cinta de correr y bicicletas de spinning para resistencia, quema de grasa, intervalos y test de carrera.
Material de entrenamiento funcional
Mancuernas, kettlebells, gomas elásticas, TRX, fitball, dynairs, balones medicinales y bosu para fuerza, core, estabilidad y movilidad.
Boxeo: saco y punching ball
Trabajo de cardio-boxing, coordinación, potencia y descarga de tensión con saco pesado y punching ball.
Espacio diáfano de entrenamiento
Amplia zona libre para circuitos, HIIT, trabajo de carrera, agilidad y simulacros físicos de oposiciones.
Tipos de entrenamiento
- Rutinas de fuerza con multiestación y mancuernas
- Hipertrofia por grupos musculares
- Trabajo de potencia con kettlebells y balones medicinales
- Core y estabilidad con fitball, bosu y dynairs
- Spinning y cinta con planes progresivos
- HIIT y circuitos metabólicos
- Cardio-boxing con saco y punching ball
- Sesiones combinadas fuerza + cardio
- TRX y gomas elásticas para fuerza funcional
- Movilidad articular y estiramientos guiados
- Prevención de lesiones y readaptación deportiva
- Trabajo de propiocepción para tobillo, rodilla y hombro
- Carrera continua, series e intervalos para test de 1.000-2.000 m
- Fuerza específica: dominadas, flexiones y abdominales
- Salto vertical, agilidad y circuitos cronometrados
- Simulacros completos con marcas y nota final
Servicios
- Entrenamiento personal 1 a 1 y en grupos reducidos
- Fuerza, hipertrofia y acondicionamiento general
- HIIT, circuitos metabólicos y trabajo cardiovascular
- Movilidad, estabilidad de core y prevención de lesiones
- Planes específicos para deportistas amateurs y federados
- Asesoramiento de hábitos, descanso y composición corporal
- Valoración fisioterápica y diagnóstico funcional
- Terapia manual, punción seca y ejercicio terapéutico
- Readaptación deportiva tras lesión o cirugía
- Plan progresivo de retorno al entrenamiento y a la competición
- Policía Nacional y Policía Local
- Guardia Civil
- Bomberos
- Ejército de Tierra, Armada y Ejército del Aire
- Pruebas físicas de academias militares y de seguridad privada
Preparación física para oposiciones y cuerpos especializados
Programas específicos para aspirantes a Policía Nacional, Guardia Civil, Policía Local, Bomberos y Fuerzas Armadas (Ejército, Armada y Aire). Trabajo de carrera, fuerza, dominadas, salto vertical, natación y circuitos de agilidad, planificado por fases con control de cargas y simulacros de prueba real.
Cómo llegar
Calle Nicaragua 9A, 06380 Jerez de los Caballeros